7 мая 2014

Как избежать варикоза: советы



Варикоз-опасное заболевание вен, связанное с утратой венами первоначальной эластичности и прочности.

При этом, если пропустить начальную стадию такого заболевания и ничего не предпринимать - возможно образование тромбов, отрыв которых от стенки вены может привести к тромбоэмболии, инсульт, инфаркт и возможно к летальному исходу.

Если тромб образуется в глубоких венах, то это - тромбоз, если в поверхностных, то это - тромбофлебит. Чтобы определить, чем вызвана венозная проблема необходимо начать обследование с кардиолога, так как иногда стабильность кровотока нарушается из-за нарушения сердечного ритма. Если с седцем все в порядке, то следующий визит к флебологу, который назначит соответствующее обследование.

Что способствует варикозной болезни: беременность, прием противозачаточных лекарств, длительное нахождение в сидячем положении и гиподинамия, курение, избыточный вес, хирургические операции, уколы, неправильное питание, поднятие тяжестей и т.п..

Чтобы избежать варикоза необходимо соблюдать несколько простых правил.

Желательно больше ходить пешком и вести активный и здоровый образ жизни! Гуляйте не менее 30-40 минут в день. Ведь вены на ногах прогоняют до 3 000 литров крови в год.
Если приходится много времени проводить стоя в транспорте, дома или на работе, «переминайтесь» с ноги на ногу или поочередно отрывайте от пола пятки и мыски ног.
Не забывайте про утреннюю гимнастику. Обязательное упражнение: лежа на спине - ноги и руки вверх и "потрясти" 1,5-2минуты.

Сидите правильно! При сидячей работе желательно ходить по офису или квартире каждые 30-40 минут и делать небольшую разминку. Не сидите, положив ногу на ногу. Это путь к венозной недостаточности. Положите ноги на подушку или стул, когда смотрите телевизор или читаете.

Плавайте! Полезно поплавать тем, кто страдает варикозом. Гидроаэробика – хорошее лекарство против варикоза. Только обязательно проводите аэробику в воде. Контрастный душ тоже хорошо помогает держать сосудистую систему в тонусе.
Правильное питание – необходимое условие здоровых вен и сосудов. Ешьте фрукты и овощи! В них много клетчатки, из которой синтезируются фиброзные волокна, необходимые для укрепления стенок сосудов. Для повышения эластичности сосудов полезен витамин Е. Его много в бобах, зеленом луке, яичном желтке, оливковом масле. Также нужен витамин С – это плоды сладкого перца, облепихи, цитрусовые, черная смородина. Необходим Рутин (витамин РР) – он укрепляет стенки сосудов и вен. Он есть в шиповнике, цитрусовых, рябине, черной смородине, грецких орехах. Облегчают работу вен биофлаваноиды – ешьте вишню и темную черешню. Чтобы не появлялись варикозные узлы, венам нужна медь – это креветки, кальмары, говяжья печень. Обязательное антиварикозное средство – жидкость! Необходимо выпивать не менее 1,5-2 литров воды в день. Алкогольные же напитки из-за сосудорасширяющих свойств противопоказаны при венозной недостаточности.

Желательно минимизировать прием животных жиров, жареного, употребление соли, сладкого и мучного. Не стоит носить очень узкие брюки и джинсы.

По статистике женщины подвержены варикозом в несколько раз больше мужчин. Сегодня все чаще начинают страдать молодые люди в возрасте 30 - 40 лет. Первые признаки венозной недостаточности – тяжесть и усталость в ногах, иногда набухают и болят вены, к ночи начинают мерзнуть ноги.
При склонности к варикозу обязательно необходимо контролировать протромбин, норма 72 – 140. Не забывайте, что варикоз – это предвестник более серьезных заболеваний: тромбоза, тромбофлебита и др. А это уже очень опасно. На начальной стадии варикоз лечится терапевтическими методами и компрессионным бельем.
Если имеются проблемы с ногами и больному требуется купить трость для пожилого человека, можно подобрать удобные приспособления, которые облегчат передвижение.

Источник: http://www.med2.ru/


назад

 

 

 

© Copyright  «www.Здоровье35.РФ», 2011-2016.
Все права защищены.
На главную Мед.центры Поликлиники Стоматологии Санатории и др - Реклама на сайте -
Яндекс.Метрика

·На главную·   ·Напишите нам·   ·Карта сайта· На главную